婚慶文化博客

蒸足桶
　　足浴養生，是中華民族傳統保健術的一種演練。每一蒸腳桶個親身體驗過足<浴養生的人，都會認為，古人蘇東坡之絕句“熱浴足法，其效初不其覺，但積累百余日，功用不可量，比之服藥，其效百倍”說得萬分在理。

　　先前，我一到冬季就手腳冰冷，身上穿得像冬瓜一樣也不覺得溫暖，晚上睡覺，要是少了電熱毯，那就覺得整夜都是涼風颼颼，因了捂不熱，而導致自己的睡眠質量下降，寫稿太多，思路太亂的話，我一上床就哈欠連天，至少是二十個，家人常說我是中國的“哈欠”冠軍。我知道，這是因為用腦過度而出現的一系列腦缺氧症狀。不只是我，在寒冷的冬季，女性怕冷，擁有一支偉大的娘子軍。中醫老太爺說得好，這是腎虛的表現，要通過祖國中醫全面調理才行。醫生說，如果有恆心，足浴養生效果相當不錯，它能改善人體的血液循環，促進機體的新陳代謝。泡腳這件事我早就聽說過，可就是實施不起來，因為一要准備二要泡，費時費力費神思。我總認為，把時間花在泡腳上不值。

　　一直到自己的身體亮起了紅燈，我在感到干任何事情都是精力不足，人總是覺得疲憊不堪時，終於想到了養生的大問題——泡腳，決心實施一番看看。首先，我在網淘到了一款小巧玲瓏帶蓋子的木腳盆，中藥液的准備也是自己定制的。我的脾胃功能一直不太好，平時很容易感冒。於是，選用了黃芪、黨參、防風、炒白術、灸甘草等中藥作為健脾益氣藥液專用。第一次連用十五天，為一個療程，藥液煎煮兩次，將藥液混合泡腳，水溫四十五度，水位踝關節以上，每次二十分鐘，藥液可以連用兩到三次。這樣的泡法叫做“正氣內存，邪不可干”。再後來，我又將泡腳法來一點新花樣，換換艾葉泡腳驅寒溫經，當歸、紅花、獨活泡腳活血通經，反正祖國的中草藥是一個巨大的寶庫，我常常根據自己的身體素質而靈活地運用。