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蒸足桶
  足浴養生,是中華民族傳統保健術的一種演練。每一蒸腳桶個親身體驗過足<浴養生的人,都會認為,古人蘇東坡之絕句“熱浴足法,其效初不其覺,但積累百余日,功用不可量,比之服藥,其效百倍”說得萬分在理。

  先前,我一到冬季就手腳冰冷,身上穿得像冬瓜一樣也不覺得溫暖,晚上睡覺,要是少了電熱毯,那就覺得整夜都是涼風颼颼,因了捂不熱,而導致自己的睡眠質量下降,寫稿太多,思路太亂的話,我一上床就哈欠連天,至少是二十個,家人常說我是中國的“哈欠”冠軍。我知道,這是因為用腦過度而出現的一系列腦缺氧症狀。不只是我,在寒冷的冬季,女性怕冷,擁有一支偉大的娘子軍。中醫老太爺說得好,這是腎虛的表現,要通過祖國中醫全面調理才行。醫生說,如果有恆心,足浴養生效果相當不錯,它能改善人體的血液循環,促進機體的新陳代謝。泡腳這件事我早就聽說過,可就是實施不起來,因為一要准備二要泡,費時費力費神思。我總認為,把時間花在泡腳上不值。

  一直到自己的身體亮起了紅燈,我在感到干任何事情都是精力不足,人總是覺得疲憊不堪時,終於想到了養生的大問題——泡腳,決心實施一番看看。首先,我在網淘到了一款小巧玲瓏帶蓋子的木腳盆,中藥液的准備也是自己定制的。我的脾胃功能一直不太好,平時很容易感冒。於是,選用了黃芪、黨參、防風、炒白術、灸甘草等中藥作為健脾益氣藥液專用。第一次連用十五天,為一個療程,藥液煎煮兩次,將藥液混合泡腳,水溫四十五度,水位踝關節以上,每次二十分鐘,藥液可以連用兩到三次。這樣的泡法叫做“正氣內存,邪不可干”。再後來,我又將泡腳法來一點新花樣,換換艾葉泡腳驅寒溫經,當歸、紅花、獨活泡腳活血通經,反正祖國的中草藥是一個巨大的寶庫,我常常根據自己的身體素質而靈活地運用。

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