婚慶文化博客

　　生完孩子後，為了讓奶水更有營養，張小板橋月子中心姐每天雞鴨魚肉、米粉糕點，飲食特別精細。

　　同時為了在月子期間把身體養好，張小姐足不出戶，待在房間裡。僅僅一個星期，張小姐發現自己患上了嚴重的便秘，好不容易解了一次，居然出現了帶血的症狀。

　　產後康復中心提醒，產婦坐月子根本不必這樣“隆重”，而且吃得也不能太精細，否則極易導致便秘。

　　由於懷孕時期子宮增大，腹壁和盆底肌肉松弛，收縮無力，腹壓減弱，再加上產後媽媽體質虛弱，解大便時力氣不夠，又不能靠腹壓來排便，所以排便時自然發生困難。

　　按照中國的傳統，產婦在產後的幾天不出門，活動減少會導致腸蠕動緩慢，大便在腸道內停留時間過久，水分被吸收而過於干燥、往往會因襲便秘，導致痔瘡。

　　另外，就是膳食結構，傳統的坐月子習慣不讓吃新鮮的蔬菜和水果；加之現在生活水平提高，食物加工精細，粗纖維的含量減少，也會引起排便困難，引起便秘。

　　其實，只要保證產婦的營養全面，正常飲食就可以了；如果想要產婦奶水新莊月子中心充足，可以稍多吃些奶類食物新莊月子中心推薦和蛋白質豐富的食物，但千萬不能忽略了新鮮蔬菜與水果。